Description
Pourquoi lire ce livre ?
- Un chemin vers l’épanouissement personnel : apprenez à remettre en question vos croyances limitantes et à adopter une vision plus bienveillante envers vous-même.
- Des conseils pratiques : Découvrez des stratégies concrètes pour affronter les difficultés quotidiennes et changer votre perception des problèmes.
- Une approche novatrice : Basée sur deux principes essentiels : être bienveillant envers soi-même et ne pas nuire aux autres.
- Déconstruction des croyances toxiques : dites adieu aux idées reçues qui freinent votre épanouissement et adoptez une nouvelle vision de la vie.
Un aperçu du contenu
Dans cet ouvrage inspirant de 244 pages, Albert Ellis vous invite à :
- Comprendre pourquoi nous avons souvent tendance à nous auto-saboter.
- Explorer les mécanismes psychologiques qui nous empêchent d’avancer.
- Intégrer de nouvelles habitudes de pensée pour cultiver un bien-être durable.
Grâce à des exemples concrets et des explications claires, ce livre vous offre des outils pour prendre le contrôle de votre bonheur et aborder la vie avec sérénité.
Pour qui est ce livre ?
- Toute personne en quête de développement personnel et de bien-être.
- Ceux qui souhaitent se libérer du poids des jugements et des croyances négatives.
- Les passionnés de psychologie et de thérapies cognitives.
Caractéristiques du livre
- Auteur : Albert Ellis
- Éditeur : Ambre
- Nombre de pages : 244
- Format : Broché
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